Después del susto: Comprendiendo el estrés agudo y el estrés postraumático

El pasado 8 de julio, tuvimos una sesión muy valiosa y enriquecedora con el Dr. Manuel García, médico psiquiatra, en nuestro Centro Salud y Familia Baruta.

Contamos con la asistencia de aproximadamente 30 personas de la comunidad, quienes nos reunimos para conversar sobre un tema fundamental tras los eventos sísmicos que hemos estado viviendo:

¿Cómo actuar ante el estrés agudo y profundo causado por catástrofes?

El doctor explicó a profundidad por qué experimentamos estas reacciones físicas y emocionales, y compartió herramientas prácticas para poder sobrellevar la situación de una mejor manera.

Compartimos los puntos más valiosos de este encuentro:

El "Botón de Emergencia" en nuestro cuerpo:

Ante una experiencia aterradora, el cuerpo activa una alarma natural para la supervivencia. Esto aumenta la frecuencia cardíaca, acelera la respiración y tensa los músculos. Lo saludable es que esta alerta se apague por completo una vez que el peligro ha terminado.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?:

Es fundamental evaluar la evolución de nuestro estado. Se debe acudir a apoyo psicológico o médico si los síntomas persisten por más de un mes, empeoran o bloquean las actividades familiares, laborales o escolares (lo que podría indicar un Trastorno de Estrés Postraumático).

Asimismo, se requiere atención médica inmediata si se presentan ideas de hacerse daño.

"Las heridas emocionales también pueden sanar con apoyo, tiempo y tratamiento cuando es necesario"

Dr. Manuel García

Desde Salud y Familia agradecemos enormemente al Dr. Manuel, por compartir sus conocimientos para toda la comunidad que más lo necesita en estos momentos.